◇ 여름철 노인 건강 수칙

1 직사광선을 피하고 과도한 신체활동을 삼간다.

2 지나친 냉방을 피하도록 한다.

3 음식은 익혀먹고 끓인 물을 마신다.

4 손과 몸을 자주 씻고 위생을 관리한다.

5 항상 충분한 수분을 섭취한다.

6 영양가 높은 식사를 하되 과식을 삼간다.

7 과도한 염분을 자제한다.

8 규칙적인 생활을 하고 충분한 수면을 취한다.

9 선선한 시간을 이용해 가벼운 운동을 꾸준히 한다.

10 질병이 발생하면 반드시 의료기관을 이용한다.